Ibu Wajib Tau! Cara Cepat Turunkan Demam Anak di Rumah

Tips Kesehatan 22 April 2026

Demam pada anak sering kali membuat orang tua panik, apalagi jika terjadi secara tiba-tiba di rumah. Padahal, dalam banyak kasus, demam merupakan respons alami tubuh anak dalam melawan infeksi dan tidak selalu membutuhkan obat penurun panas secara langsung.

Para ahli kesehatan menyebutkan bahwa selama kondisi anak masih aktif, mau minum, dan tidak menunjukkan gejala berat, orang tua bisa melakukan penanganan awal secara alami di rumah. Demam pada anak sendiri umumnya terjadi saat suhu tubuh mencapai 37,5°C atau lebih dan bisa mereda dengan perawatan sederhana.

Cara Cepat Turunkan Demam Anak Tanpa Obat

Berikut beberapa cara yang direkomendasikan tenaga medis untuk membantu menurunkan demam anak secara alami:

1. Pastikan Anak Cukup Minum

Saat demam, tubuh anak lebih mudah kehilangan cairan. Memberikan air putih, sup hangat, atau jus dapat membantu mencegah dehidrasi sekaligus membantu menurunkan suhu tubuh.

2. Kompres Air Hangat

Kompres hangat pada dahi, ketiak, atau lipatan paha membantu melebarkan pembuluh darah sehingga panas lebih mudah keluar dari tubuh.

3. Mandikan dengan Air Hangat

Mandi air hangat (bukan dingin) dapat membantu menurunkan suhu tubuh anak dan membuatnya lebih rileks. Air dingin justru bisa menyebabkan menggigil dan meningkatkan suhu tubuh.

4. Gunakan Pakaian Tipis dan Nyaman

Pakaian yang terlalu tebal dapat memerangkap panas. Sebaiknya gunakan pakaian tipis dan menyerap keringat agar panas tubuh mudah keluar.

5. Istirahat yang Cukup

Istirahat membantu meningkatkan sistem imun anak sehingga tubuh lebih cepat melawan infeksi penyebab demam.

6. Jaga Suhu Ruangan Tetap Sejuk

Lingkungan yang nyaman dan tidak terlalu panas dapat membantu proses penurunan suhu tubuh secara alami.

Kapan Harus Dibawa ke Dokter?

Meski bisa ditangani di rumah, orang tua tetap harus waspada. Jika demam tidak kunjung turun, mencapai suhu tinggi (sekitar 39°C), atau disertai gejala seperti muntah, lemas, hingga tidak mau makan dan minum, segera periksakan anak ke dokter.

Menangani demam anak tidak selalu harus langsung dengan obat. Dengan langkah sederhana seperti cukup minum, kompres hangat, dan istirahat, kondisi anak biasanya bisa membaik. Namun, penting bagi orang tua untuk tetap memantau kondisi dan segera mencari bantuan medis jika gejala memburuk.